Mori cinema Аренда
Реклама

В Роспотребнадзоре волгоградцам посоветовали питаться картофелем и авокадо

В Роспотребнадзоре волгоградцам посоветовали питаться картофелем и авокадо
Фото: freepik.com

Декабрь - время холодов и нехватки солнечного света, и сейчас организму нужны витамины. В Роспотребнадзоре волгоградцам рассказали, что включить в рацион в начале зимы.

Зимой рацион должен быть максимально разнообразным: мясо, рыба, молочные продукты, домашние разносолы. Самое время выставлять на стол лакомства, которые успели сделать осенью. Речь идет о заготовках.

Нельзя забывать про свежие овощи, фрукты и зелень. Особое внимание стоит обратить на капусту разных видов: белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская. Зимний рацион не обойдется без картофеля, моркови, свеклы, репчатого лука, а если захочется заменить чем-то интересным картофель – есть пастернак и топинамбур.

В декабре на пике популярности цитрусовые, из яблок в этом месяце на первый план выходят зимние сорта, например, «антоновка», «пепин шафранный».

Авокадо - тоже очень полезный продукт, который прекрасно утоляет голод и способствует снижению веса, а его масло можно использовать для жарки. Авокадо можно есть с рыбой, салатом, яйцами.

Еще один ценный экзотический фрукт, который стоит включить в рацион, – манго: укрепляет иммунитет, влияет на состояние кожи и волос, улучшает зрение.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Первые насекомые вышли на охоту, младенца спасла крылатая скорая помощь, эвакуация заводчан
22:30, Общество

Первые насекомые вышли на охоту, младенца спасла крылатая скорая помощь, эвакуация заводчан


Начальник волгоградского Главка МВД рассказал, как борются с преступностью в регионе
22:28, Общество

Начальник волгоградского Главка МВД рассказал, как борются с преступностью в регионе


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде обсудили способы снижения детского травматизма на дорогах региона
22:20, Общество

В Волгограде обсудили способы снижения детского травматизма на дорогах региона


В Волгограде началась реконструкция легендарного ЦУМа
22:15, Общество

В Волгограде началась реконструкция легендарного ЦУМа


В Волгограде потушили загоревшийся на улице Шурухина грузовик
22:13, Происшествия

В Волгограде потушили загоревшийся на улице Шурухина грузовик


В Волгограде скоро откроется Центр спортивных единоборств
21:45, Спорт

В Волгограде скоро откроется Центр спортивных единоборств


В Волгограде медики спасли недоношенную девочку с весом 700 граммов
21:36, Здоровье

В Волгограде медики спасли недоношенную девочку с весом 700 граммов


Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом
21:13, Происшествия

Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом


Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта
20:54, Культура
КУДА СХОДИТЬ НА ВЫХОДНЫХ

Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта


Работы по восстановлению парадной лестницы музтеатра Волгограда выполнены на 50%
20:47, Культура

Работы по восстановлению парадной лестницы музтеатра Волгограда выполнены на 50%


Архив новостей